Traverser les périodes troublées grâce à la résilience
Qu’est-ce que la résilience?
La résilience, c’est la capacité d’un individu à surmonter l’adversité ou la frustration, et à rebondir. Les facteurs de résilience comme l’optimisme, l’acceptation ou la capacité à trouver des solutions permettent de rebondir.
La résilience peut avoir des répercussions positives sur votre quotidien en des temps troublés, par exemple à cause du coronavirus. La bonne nouvelle? C’est une compétence qui s’apprend, comme si l’on faisait travailler un muscle.
Nous vous montrer comment renforcer votre résilience grâce à des expériences. Une pratique régulière est gage de succès. Nous vous recommandons de répéter ces expériences pour en observer les effets bénéfiques.
Dans des situations compliquées qui sortent de l’ordinaire, ces expériences vous aident à vous concentrer sur votre force, votre sérénité et votre optimisme. Nous vous soutenons dans vos efforts en organisant des présentations et des ateliers sur la santé mentale dans votre entreprise. Écrivez-nous à gse@mobiliere.ch.
Prenez soin de vous et de votre santé.